Implementos alternativos para atletismo

Confecção de implemento para lançamento de martelo com materiais alternativos

Materiais necessários

Tesoura

Fita adesiva

Meião de futebol velho

Balão

Sacola

Meia

Sacola plástica

Areia

Modo de fazer

Molhe a areia e a coloque em uma sacola depois a amarre, logo após corte o excesso da sacola, Com uma meia encape a esfera e em seguida, encha um balão e o comprima contra a esfera, esvaziando lentamente, para que este encubra a meia, Com outro balão realize o mesmo processo, encobrindo a outra metade da esfera, Dê um nó nas pontas dos balões e corte o excesso. Em seguida, envolva a esfera com fita adesiva e a coloque dentro de um meião dando um nó, para que a esfera não saia do lugar, Faça um corte horizontal no início do meião para servir de base para o lançamento e em seguida dê um nó, envolva com fita adesiva todo o corte para formar a empunhadura do martelo, pode-se variar o peso aumentando a quantidade de areia.

Atividade Proposta martelo

Objetivo: Introdução a modalidade lançamento de martelo

Materiais: Martelos criados de materiais alternativos, trena, espaço amplo (quadra) e fita adesiva colorida para demarcação.

Avaliação: Os alunos irão conhecer as regras que incidem sobre o lançamento de martelo no Atletismo e

conhecer algumas técnicas e estratégias mais utilizadas para o lançamento de martelo.

Com o auxílio de uma trena e em um espaço bem amplo, o professor irá propor uma atividade que se aproximará de uma competição oficial. Com o martelo criado. Seguem regras a serem respeitadas:  

- Os alunos só poderão lançar de dentro do círculo de saída, que terá o diâmetro de 2 metros. Caso o aluno pise fora ou mesmo na linha do círculo no ato de lançar, sua tentativa será invalidada;  

- Cada aluno terá a oportunidade de realizar três tentativas;  

- O aluno terá liberdade na execução do lançamento podendo girar, usar uma mão ou as duas e etc.  

Vence aquele que, ao final de todos os lançamentos, obtiver a melhor distância atingida no momento em que o martelo atinge o solo (que deverá ser medida com a trena até o círculo de lançamento).  

Mesmo com os materiais adaptados, faz-se necessário observar os critérios de segurança para essa prática. Os alunos deverão ficar afastados da zona de lançamento e fora da área de queda.

Confecção de implemento para lançamento de disco com materiais alternativos

Materiais Necessários

Tesoura

Fita adesiva

Areia

Sacola plástica

2 x Pratinho de papel ou um círculo de papelão (20 cm de raio)

Coloque a areia dentro da sacola plástica, espalhando-a sobre o prato de papel, coloque o outro pratinho ou papelão por cima em seguida passe fita adesiva, fechando as bordas e envolvendo todo o material.

Atividade Proposta para o disco

Objetivo: Introdução a modalidade lançamento de disco

Materiais: disco criado de materiais alternativos, trena, espaço amplo (quadra) e fita adesiva colorida para demarcação.

Avaliação: Os alunos irão conhecer as regras que incidem sobre o lançamento de disco no Atletismo e

conhecer algumas técnicas e estratégias mais utilizadas para o lançamento de disco.

O professor criará uma situação de competição obedecendo algumas regras do desporto oficial: 

- um círculo de 2 metros e meio de diâmetro será feito no solo com fita colorida;  

- os alunos deverão lançar o disco dentro deste círculo em uma área ampla (quadra esportiva);  

- eles poderão se movimentar dentro deste espaço realizando giros;  

- cada aluno terá direito a três lançamentos;  

- aqueles que pisarem na linha demarcatória terão o seu lançamento inválido.  

O professor utilizará uma trena para marcar a distância do lançamento. Alguns alunos tomarão nota dos lançamentos, outros ficarão de árbitros e outros lançarão. As funções são trocadas realizado-se um rodízio. Vence aquele que conseguir a maior distância.