Confecção de implemento para lançamento de martelo com materiais
alternativos
Materiais necessários
Tesoura
Fita adesiva
Meião de futebol velho
Balão
Sacola
Meia
Sacola plástica
Areia
Modo de fazer
Molhe a areia e a coloque em uma sacola depois a amarre, logo após
corte o excesso da sacola, Com uma meia encape a esfera e em seguida, encha um
balão e o comprima contra a esfera, esvaziando lentamente, para que este
encubra a meia, Com outro balão realize o mesmo processo, encobrindo a outra
metade da esfera, Dê um nó nas pontas dos balões e corte o excesso. Em seguida,
envolva a esfera com fita adesiva e a coloque dentro de um meião dando um nó,
para que a esfera não saia do lugar, Faça um corte horizontal no início do
meião para servir de base para o lançamento e em seguida dê um nó, envolva com
fita adesiva todo o corte para formar a empunhadura do martelo, pode-se variar
o peso aumentando a quantidade de areia.
Atividade Proposta martelo
Objetivo: Introdução a modalidade lançamento de martelo
Materiais: Martelos criados de materiais alternativos, trena,
espaço amplo (quadra) e fita adesiva colorida para demarcação.
Avaliação: Os alunos irão conhecer as regras que incidem
sobre o lançamento de martelo no Atletismo e
conhecer algumas técnicas e estratégias mais utilizadas para o
lançamento de martelo.
Com o auxílio de uma trena e em um espaço bem amplo, o professor
irá propor uma atividade que se aproximará de uma competição oficial. Com o
martelo criado. Seguem regras a serem respeitadas:
- Os alunos só poderão lançar de dentro do círculo de saída, que
terá o diâmetro de 2 metros. Caso o aluno pise fora ou mesmo na linha do
círculo no ato de lançar, sua tentativa será invalidada;
- Cada aluno terá a oportunidade de realizar três tentativas;
- O aluno terá liberdade na execução do lançamento podendo girar,
usar uma mão ou as duas e etc.
Vence aquele que, ao final de todos os lançamentos, obtiver a
melhor distância atingida no momento em que o martelo atinge o solo (que deverá
ser medida com a trena até o círculo de lançamento).
Mesmo com os materiais adaptados, faz-se necessário observar os
critérios de segurança para essa prática. Os alunos deverão ficar afastados da
zona de lançamento e fora da área de queda.
Confecção de implemento para lançamento de disco com materiais
alternativos
Materiais Necessários
Tesoura
Fita adesiva
Areia
Sacola plástica
2 x Pratinho de papel ou um círculo de papelão (20 cm de raio)
Coloque a areia dentro da sacola plástica, espalhando-a sobre o
prato de papel, coloque o outro pratinho ou papelão por cima em seguida passe
fita adesiva, fechando as bordas e envolvendo todo o material.
Atividade Proposta para o disco
Objetivo: Introdução a modalidade lançamento de disco
Materiais: disco criado de materiais alternativos, trena, espaço
amplo (quadra) e fita adesiva colorida para demarcação.
Avaliação: Os alunos irão conhecer as regras que incidem
sobre o lançamento de disco no Atletismo e
conhecer algumas técnicas e estratégias mais utilizadas para o
lançamento de disco.
O professor criará uma situação de competição obedecendo algumas
regras do desporto oficial:
- um círculo de 2 metros e meio de diâmetro será feito no solo com
fita colorida;
- os alunos deverão lançar o disco dentro deste círculo em uma
área ampla (quadra esportiva);
- eles poderão se movimentar dentro deste espaço realizando
giros;
- cada aluno terá direito a três lançamentos;
- aqueles que pisarem na linha demarcatória terão o seu lançamento
inválido.
O professor utilizará uma trena para marcar a distância do
lançamento. Alguns alunos tomarão nota dos lançamentos, outros ficarão de
árbitros e outros lançarão. As funções são trocadas realizado-se um rodízio.
Vence aquele que conseguir a maior distância.
